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<title>绿色上网</title>
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     <ul>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】某女明星账号被泄露</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
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       <div class="titleleft">IT人员预防篇</div>
       <div class="titleright">当前位置：<a href="../page.html">首页</a>&gt;<a href="../health.html">健康之家</a>&gt;IT工作者须知</div>
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     <div class="content">
       <p class="STYLE3">IT工作者须知</p>
       <p class="STYLE4">使用电脑者常会感到 眼睛疲劳、肩酸背痛。 为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食 。 　</p>
       <p class="STYLE4">1、多吃高蛋白的食物 。蛋白质是人体细胞的“灵魂” 。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品 。<br/>
         2、多吃含维生素高的食物 。它具有调节神经等作用 。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等 。<br/>
         3、多吃些含磷脂高的食物 。这些食品是大脑的“能源”之一 。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂 。<br/>
         4、多吃健眼的食物 。保护 眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有 牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果 。<br/>
        另外， 菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹 。 菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射 。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对 眼睛的伤害 。</p>
       <p class="STYLE4">&nbsp;</p>
       <p class="STYLE4">&nbsp;</p>
       <p class="STYLE4"><br/>
       </p>
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      <br/>
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